Wissen und Können.

Wir unterscheiden bei unseren Angeboten zwischen Einzelpersonen oder Mannschaften bzw. Firmenteams. Es ist ein großer Unterschied, ob Trainings- und Beratungsmodule indivduell oder gruppenspezifisch aufgebaut sind.

Die einzelnen Leistungen innerhalb der Module sind aber in ihrer Beratungsintensität und Fachkompetenz gleichermaßen zielführend.

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unser lauftraining:

Wer hat es nicht schon versucht „zu laufen“?! Schuhe an uns los! Aber dann holt einen die Wirklichkeit ein und die Motivation ist schneller am Ende als man laufen kann. Also Schuhe in die Ecke und ab auf die Couch. Der Versuch war es wert! DAS GEHT AUCH ANDERS!

Jörg Oberle ist Lauftrainer in Aschaffenburg und kennt die Herausforderungen, die gerade Anfängern im Wege stehen, aber er kennt auch Lösungen und weiß zu motivieren.
Anfänger oder Fortgeschrittene, erste Schritte/Tempotraining oder einen Trainingsplan zur Vorbereitung zum nächsten 10 km/Halbmarathon oder Marathon Lauf, Gewichtsreduktion oder ist es „nur“ Fit bleiben?
Lauftraining in Aschaffenburg? Bei Jörg Oberle und seinem Team sind Sie richtig!

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unser Laufseminar

Laufen ist ein toller Sport. Frische Luft, klare Gedanken, es öffnet Ihnen Ihre Sinne. Um aber dorthin zu gelangen und alle Vorteile des Laufens erfahren zu können benötigen Sie ein Basiswissen. Das Seminar 1 „Basis“ vermittelt Ihnen den einfachen Einstig in den Laufsport damit Sie gut gerüstet als Läufer durchstarten können.

Anfängerkurse mit Lauftrainer Jörg Oberle in Aschaffenburg. Anmeldung unter jo@jo-running.com

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unsere Beratung:

Vor allen körperlichen Anstrengungen und Erfolgen liegt das Wissen um individuelle Ziele. Ohne zu wissen, woraufhin man trainiert, trainiert man meistens falsch. So gehört zum Training auch immer das Thema Ernährung.

In unseren Beratungsgesprächen finden wir mit Ihnen gemeinsam heraus, welche Ziele mit welchem Training erreichbar wären.

Dadurch wissen Sie ganz genau, worauf Sie sich einlassen und auf welche Erfolge Sie hinarbeiten können. Damit ist eine nachhaltige Motivation gewährleistet, die Sie jede Einheit mit Vorfreude auf Ihre Zielsetzung absolvieren lässt.

Denn nichts ist frustrierender, als mitten im Trainingsprozess zu merken, dass der Weg zum Ziel so gar nichts mit Ihren Möglichkeiten zu tun hat.

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unsere Leistungsdiagnostik:

Nach dem Faktum: „Nur ein kontrolliertes Training ist ein gutes Training“ ist eine Leistungsdiagnostik für jeden Sport treibenden Menschen egal ob Profi oder Hobby-Sportler zu empfehlen.
Ebenso dient es zur kontrollierten Gewichtsreduktion. jo-running bietet Leistungsdiagnostik in Aschaffenburg und Umgebung kann aber auch Bundesweit eingesetzt werden.

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unser Functional Training:

Functional Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Als Personal Training oder auch Gruppen von 3 – 24 Personen buchbar (weitere Meldungen auf Anfrage).

Lange Zeit galt Functional Training als eine Methode, die nur spezifisch im Leistungssport und bei ambitionierten Hobbyathleten eingesetzt wurde. Mittlerweile bietet Functional Training jedem – egal ob Einsteiger oder Fitnessprofi – eine extrem effektive Möglichkeit die eigene Fitness schnell und unkompliziert enorm zu verbessern! Functional Training Aschaffenburg, Anmeldung unter jo@jo-running.com

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unsere Firmenfitness

Firmenfitness bezeichnet man als die gezielte sportliche Förderung der Mitarbeiter durch einen qualifizierenden Trainer. Alles was man benötigt ist entweder einen Raum (Winter) oder ein Freigelände auf dem man mit den Mittarbeitern trainieren kann.

Die Präventivmaßnahme „Functional Fitness“ steigert die Leistungsfähigkeit, Motivation und verringert krankheitsbedingte Folgekosten.

Lassen Sie uns gemeinsam über Ihre Mitarbeiter sprechen und starten Sie in ein gesundes Miteinander. Planen Sie mit uns Ihren eigenen Firmenlauf oder lassen Sie uns über weitere Möglichkeiten wie Functional Fitness / Outdoor Training / Yoga sprechen. Fit in die Zukunft, Firmenfitness in Aschaffenburg.

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Hohe Ziele setzen – unter sportmedizinischer Betreuung

Gemeinsam mit jo-running, PhysioPlus und dem Sportmediziner Dr. med. Jochen Franz können Sie als unser Kunde Ihre individuellen sportlichen Ziele formulieren, eine mögliche Leistungssteigerung einschätzen und optimal planen.
Die Risikoabschätzung durch den Sportmediziner Dr. med. Jochen Franz und PhysioPlus unter Einbezug von Sporttauglichkeitsuntersuchungen und Gesundheits-Check-ups kann Ihren Wunsch nach Leistungssteigerung in einen gesundheitlich sinnvollen Kontext setzen.

Regelmäßige medizinische Zwischenuntersuchungen während des Trainings oder bei zunehmendem Lebensalter können die sportliche Performance verbessern. Gleichzeitig wird hierdurch das Risiko für Organstörungen minimiert. Mit Hilfe von verschiedenen Leistungstests werden Trainingspläne individuell gestaltet.

Sportmedizin im Freizeitsport

Gerade im Bereich des Freizeit- oder Gesundheitssports ist das Fachwissen des Sportphysiotherapeuten bzw. des Sportmediziners unerlässlich. Insbesondere nach schwerwiegenden Erkrankungen oder längeren Sportpausen stellt neben der eigenen Motivation und dem persönlichen Ehrgeiz die Leistungsdiagnostik in einer sportmedizinischen Praxis für den sportlichen Erfolg ein wichtiger Sicherheitsaspekt dar.

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